Fit im Winter

Sooft es geht im Freien aufhalten:
Fahrrad fahren, Spazierengehen ...

Sauna-Bäder 

Eine Wohnraumtemperatur bei 19-20 Grad C
ist besser bekömmlich und setzt den Körper
nicht so hohen Schwankungen aus.

Infektabwehr stärken mit 

Viel Obst und dazu Vitamin C
(Vitamin C wird 10 mal besser im Beisein von Fruchtzucker aufgenommen)

Als Naturheilmittel haben sich vorbeugend bewährt:

Pyrogenium Komplex  Fa.Hanosan
Metavirulent  Fa.Meta-Fackler

von jedem täglich 10 Tropen in etwas Wasser

Tees: Salbei / Pfefferminze / Lindenblüten / Schafgarbe / Hagebutte
am besten mit echtem Imkerhonig

Im Winter ist die Luft viel trockener als im Sommer.
Im Freien trocknen die Schleimhäute von Mund, Nase und Bronchien schneller aus und Bakterien können leicht eindringen, wenn Sie wieder in warme Räume kommen;
deshalb im Freien möglichst durch die Nase atmen und im Warmen an
Pandora Erkältungsöl schnuppern, durch die Aroma-Öle werden die Schleimhäute angeregt.